花粉症の予防

花粉症の予防には、人それぞれ原因になる花粉は異なりますが、 自分にとって原因になっている花粉を避けることが第一でしょう。 秋の花粉症は、ブタクサなどの雑草が主になるので、このような植物が生えている空き地などに近づかないように気をつけます。

◇　マスク
マスクは、吸い込む花粉を減らし、鼻の症状を少なくさせる効果があります。内側にぬらしたガーゼを入れると、９割以上 花粉をブロックできるようです。


◇　メガネ
メガネは、目に入る花粉を減らすことができるので、眼の症状を 減少させる効果があります。 花粉症対策用のメガネもありますね。

◇　帽子
花粉が付着しやすい頭（髪）の花粉は、帽子などでガードしましょう。

◇　洋服
洋服に花粉がついてしまうので、外出時には毛織物による上着やコートは避けたほうが良いでしょう。　表面がスベスベした綿かポリエステルなどの化学繊維のものには花粉が付着しにくいため、くっついた花粉を吸い込む量を減らすことができます。

◇　うがい
うがいは、のどに流れた花粉を除去するのに効果的です。 こまめにうがいをする習慣をつけましょう。

◇　洗顔
花粉が付着しやすい顔は、外から帰ってきたらすぐに洗顔して花粉を落とすと良いでしょう。